说道做家务，可能都是很多年轻男女最头痛的事情之一 。但是，从另外一个角度说，做家务也是一种运动，也可达到消耗热量的效果 。家务减肥运动源自一种专业的“自重减肥法”，这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒手操，依据在于将自己的体重变为自然负荷，在对抗负荷的同时达到减重目的 。
文章插图
编辑推荐：卧室健身操 轻松练效果佳
床边轻松卧室健身
简单枕头运动 轻松卧室健身 运动性家务半小时消耗200卡路里
先来看一下韩国科学机构对“家务运动”减肥方法的实际测量效果吧 。
普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里 。有份资料讲，一位韩国主妇平均每天花在家务上的时间8.5小时，未婚女性为3.8小时 。有人统计过《澡堂家的男人们》那个大媳妇一年的工作量：要煮近20万人次的饭 。而在电视剧《人鱼小姐》里，女主角雅俐英算是嫁得富人家，可过门第一件事：逃不过家务劳动！好在她们自得其乐，巧妙利用家务健身……化黄脸婆为窈窕淑女并不难啊 。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 飞镖 “懒人们”的锻炼方式
- 宅男宅女们的运动方式--扔飞镖
- 轻松健身方式--扔飞镖
- 飞镖运动的起源
- 放风筝运动，还原生命的天真
- 户外运动需要哪些装备
- 旱冰运动：让滑轮舞起来
- 陀螺也是有趣的健身运动
- 放飞烦恼的运动——放风筝
- 踢毽子运动的特点及好处