走“猫步”是一种高雅的运动，以优美的步伐伴随音乐的节拍，身体各部位的肌肉和关节谐调地运动，使人新陈代谢更加旺盛 。老年大学的老师说，每天走两个小时“猫步”，相当于步行3公里的运动量，我对这点体会颇深 。
3年前，由于身体不好，经常头晕、失眠、没有力气，整天呆在家里看电视，结果身体越来越差，身材也变得越来越胖 。我看电视上的老年模特队，她们气质高雅、身材匀称，再看看自己，与她们相差太远了 。我想：这样下去身体迟早要搞垮，于是，我报名到老年大学学走“猫步” 。
学走“猫步”后，我觉得其乐无穷 。它给人一种轻松愉快的感觉，尤其穿上旗袍，站在舞台上表演，脑子里什么烦恼都没有了，只感到自己时尚、年轻、漂亮 。
其实，很多时候，走“猫步”对服装和场地的要求并不是那么严格，我一般都是在露天跳舞场练习，别人跳舞，我踩着音乐节奏走“猫步”，照样感觉很好 。
几年下来，我慢慢感觉到自己精神十足，气色也好看了，人也年轻了许多 。最重要的是，现在头不晕了，失眠症状也逐渐消失了，而且心情特别好 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 轻松“护肾操”做健康女人
• 当今流行气质高雅的猫步运动
• 阳春健身趁“天时”
• 走“健康路”要慎重!
• 运动食谱,蛋白质莫缺
• 开春运动的 “良方”
• 健身别做“周末战士”
• 走步健身须记三个“量”
• 稷下学宫名称的由来
• 享“瘦”普拉提