摘要：想要熟悉有氧拉丁，先来追溯一下拉丁舞的起源 。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地 。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地 。

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想要熟悉有氧拉丁，先来追溯一下拉丁舞的起源 。相信你一定能从瑞奇；
马丁恣意扭动的拉丁歌舞中感受到南美洲人如热带阳光般的火辣热情 。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地 。
最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的方法，并风靡全球 。
有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显，非常适合年轻人练习 。它在锻炼时要求百分之百的情绪投入，强调能量消耗，在音乐中释放身体，获得精神和身体的舒展 。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等 。

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