快而有效的瘦腿法：你会不会感叹何时自己也能拥有这一苗条美人腿？不要紧 ， 让我告诉你吧 。久站的小腿不粗法●动作一：双手贴着墙壁●动作二：将脚尖向上翘 ， 顶在墙壁上 ， 身体往前倾 ， 好像在拉小腿筋的感觉注意事项：此时小腿会感到非常酸 ， 重复此动作5分钟 ， 有助于小腿纤瘦 。通常我建议大家在运动之后做此动作 ， 不让小腿有机会变粗 。    百货公司的专柜小姐或长期站在讲台上课的老师们 ， 小心 ， 站久了小腿不但会粗 ， 还可能静脉曲张 。为了避免这样的情况发生 ， 请利用时间做做这组即使久站也不怕腿粗的瘦小腿法 。

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