产后瘦身四天减肥食谱 _生活百科-四川龙网

产后女人都梦想着有一天能恢复原形。产后瘦身不仅是一次智商测试，更是一次毅力考验。需要你坚持以下四天减肥食谱，保证让你恢复产前曼妙身材!(保健知识 www.lovejk8.com )
星期一减肥食谱
早餐：三瓜汁。
什么是三瓜汁呢?就是由西瓜、胡瓜、和香瓜一起打出来的三瓜汁。
晚餐：你可以吃鸡翅膀1个，加上蛋1个，还有1份烫青菜。
星期二减肥食谱
早餐：三豆汤。
就是由绿豆、赤小豆、黑豆一起熬出来的汤。请注意赤小豆和红豆是不一样的，你可以去五谷杂粮店买。
晚餐：你可以吃瘦肉1两半、玉米和白吐司。
星期三减肥食谱
早餐：喝三果汁。
三果汁是什么呢? 也就是苹果、水梨跟柠檬，把三种打在一起，称为三果汁。
晚餐：你可以吃鱼1两半，还有菠菜，青菜你爱吃多少都可以。
星期四减肥食谱
早餐：三菜汁。
什么是三菜汁呢?那就是由小黄瓜、包心菜和蕃茄一起榨出的三菜汁。
晚餐：吃鸡胸肉1两半，还有生菜拼盘，你爱吃什么生菜都可以，但是避免淀粉含量高的例如马铃薯、胡萝卜。另外还可以吃一个土番石榴，糖分比较低。

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产后瘦身 四天减肥食谱

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