青少年少于6小时的睡眠易导致肥胖

北京儿童医院儿科研究所营养中心齐可民博士说，肥胖属于营养失调性疾病，是遗传因素和环境因素相互作用的结果。

中国内地大城市7至18岁的儿童青少年中，100名男生就有12个超重、5名肥胖；100名女生就有7名超重、3名肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此专家指出，国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因，而人们对肥胖以及减肥的认识也还存在误区。

而研究显示，睡眠少于6小时，肥胖发病率会显著上升。其原因是睡眠不足影响瘦素等激素分泌；学业压力和其他心理问题会影响食欲，有些孩子往往会以贪吃、暴饮暴食排解压力，最终导致肥胖和营养问题。此外，遗传、家庭饮食习惯和生活方式也是影响因素。

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