因为我的工作关系，每天2点睡觉是很正常的，10点睡觉反而睡不着，我经常加班忙设计，晚上饿了就吃宵夜之类的，久而久之游泳圈上身不说，黑眼圈也驱散不去 。每天24小时有14小时都在看着电脑，真的觉得工作辛苦，并且体重已经上升到120斤，睡觉都常会做噩梦，梦见自己买衣服穿不进去 。
饮用灯心草最开始是为了安眠好梦，可是喝了一个多月后，原来久坐导致的腿部浮肿以外有效地得到改善，并且减了16斤，大大出乎我意料 。最令我惊喜的是灯心草好梦枕，我现在每天都是一觉睡到天亮，早上起床精神特别好，觉得自己的设计灵感越来越多了，前阵子，我也给妈妈送了一个灯心草枕，她失眠导致的颈椎疼也好了很多 。
说得太多了，下面介绍大家做法：
一内服——灯芯草叶茶，清热降脂so easy!
材料：灯芯草5克，淡竹叶15克 。健康知识网原创文章-lovejk8.com
制作：1现将两种材料切碎，放入杯中，加入600ml沸水 。
2焖15分钟即可饮用 。
饮用：日常茶饮，以上材料为一天量，可反复冲泡，每天不要超过1000ml 。
功效：消除疲劳，降压安神，利水消肿瘦身 。
二外用：DIY灯芯好梦枕，真正实现睡着瘦！
材料：灯芯草150克，杭白菊150克
制作：1先准备好一个布袋，以纯棉质地为佳 。
2将灯芯草，杭白菊装入布袋中，针线缝合布袋 。
3将布袋平铺放入枕头中即可 。
使用：每日枕眠 。
功效；缓解失眠造成的压力型肥胖，保障身体器官的正常运行排毒，保健纤体 。
懒人妙招：觉得麻烦的MM可直接到衣装加工店代为制作 。注意：不可沾水浸湿，有效期为5到8个月，过期则需更换 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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