得了骨刺 ， 也可以适度运动 ， 这对病情恢复十分有益 。夏秋之际 ， 人们运动量的不断增加 ， 确不少骨刺患者对能否运动产生疑问 。作为中老年人的常见疾病 ， 许多患者在得了骨刺后十分紧张 ， 常常采用不正确的治疗方法 ， 比如 ， 不敢活动 ， 防止病情加重 ， 或者过度活动 ， 力图磨掉骨刺 。
骨刺的临床表现主要是疼痛 ， 活动时疼痛加重 ， 休息后好转 ， 有的患者在静止或晨起时感到疼痛 ， 稍微活动后减轻 。骨刺疼痛有时与天气变化等因素有关 。关节炎发展到一定程度时 ， 可出现关节肿胀 ， 活动时出现摩擦感 ， 关节交锁、积液等症状 。
得了骨刺并不意味着就不能运动 ， 相反 ， 非急性期可适度进行散步、骑车、游泳等活动 ， 特别是增加关节周围肌肉的锻炼 ， 以增加关节稳定 。骨刺患者日常生活中应该注意保护关节 ， 避免关节过度负重活动 ， 尤其应避免不适当的长跑、爬山、爬楼等锻炼 。过度肥胖的骨刺患者还应适当减肥 ， 以减轻关节负载 。得了骨刺 ， 出现关节痛时 ， 应及时到医院就诊 ， 查明疼痛原因 ， 确保得到准确及时的治疗 。

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