中医针灸瘦身是一个综合的治疗调理过程 ， 正确地辨证取穴、适当的针刺手法、合理的饮食及持久的运动 ， 才能健康有效地减轻及控制体重 ， 从而减少疾病的发生 。在进行中医针灸瘦身方法时 ， 您需要注意以下几点的针灸知识：
第一 ， 中医针灸瘦身要把握好时机 。针灸瘦身的效果与季节、气候有关系 ， 通常春夏见效较快 ， 秋冬见效较慢 。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛 ， 自然排泄通畅 ， 而有利于瘦身 。
第二 ， 中医针灸瘦身持之以恒 ， 不可急于求成 。针灸瘦身也是一个渐进的过程 ， 不能指望几针扎下去就立刻变苗条 。针灸瘦身是对机体的调整 ， 需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态 ， 是一个慢慢调整的过程 。当疗程停止后 ， 体重基本上能保持一年至三年的正常水平 。
第三 ， 中医针灸瘦身与年龄的关系 。最适宜25—50岁之间群 ， 对于这个年龄段的人更易产生肥胖 。此外这个阶段人体各方面功能较健全 ， 可通过针刺治疗也较为容易 ， 更能促进脂肪分脂 ， 达到瘦身的目的 。
第四 ， 针灸瘦身不主张“饥饿疗法” ， 要摄入低能量、低脂肪、适量蛋白和碳水化合物 ， 富含微量元素和维生素的膳食 。晚饭一定要控制 ， 配合控制饮食的原则是：不饿不吃 ， 饿了再吃;吃到饱即可 ， 不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等 。
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