丰胸小运动1-3
长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因 。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛 。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习 。
丰胸小运动1-3
1、两手手心在胸前合拢，用力互相按压 。一回10秒，做5回 。用力时向外吐气 。
2、双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置 。左右手臂用力互相按压，一回15秒，做5回 。
3、在浴盆内跪坐，双手放在身后 。用两手握住脚趾，一边向前抬腰一边用力挺起胸部 。反复做3到5回 。123
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