丰胸的方法也随着社会的发展而不断的更新 ， 现在大街小巷都有丰胸的小偏方 ， 但是何种丰胸的方法适合自己呢？无论从丰胸食谱、医疗丰胸还是其他丰胸方法 ， 运动丰胸是最安全的丰胸方法 ， 下面就看一下这两种运动丰胸法！
简易举重
1、躺在地上 ， 双膝屈曲 。
2、双手紧握哑呤 ， 伸向两边 。手肘微微屈曲 ， 抬高离地约四寸 。
3、将哑呤慢慢举向上 ， 呼气 。
4、将哑呤慢慢放下 ， 吸气 。
5、重覆动作3及4十次 。
掌上压变奏
1、跪在地上 。
2、俯身向前 ， 双手放在地上 。两手距离约等于肩阔 。
3、保持背部挺直及臀部收紧 。
4、双臂慢慢屈曲 ， 胸膛靠向地面 。
5、当落到最底点 ， 慢慢将身体向上推 ， 回到原位 。
6、重覆动作4及5十次 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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