八种食物帮助男人“排毒”

1.海带和紫菜
它们含大量胶质 。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外 。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的 。它们都属碱性食品 , 有净化血液作用 。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率 。
2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅 , 使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境 , 易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
3.葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康 。它含有丰富的柠檬酸 , 也属碱性饮料 , 这是众多酒精饮料不具备的 。有报道 , 饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒 , 还有利尿排毒作用 。近年用于治疗痛风也见功效 。
4.豆豉
研究发现 , 吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。还能促进体内新陈代谢 , 清除血中毒素 , 起净化血液作用 。此外 , 豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶 , 含大量B族维生素和抗菌素 , 可防老年痴呆症 。12


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