在拉丁里摇曳的风情 _生活百科-四川龙网

在健身的同时还能学到热辣的舞蹈动作，什么样的项目有如此的魅力呢?答案非有氧拉丁莫属。近日，采访人员走进省城某瑜伽会所，亲身感受了一次有氧拉丁的魅力。
在热情、奔放的拉丁风格音乐中，数十名学员跟着教练整齐划一地摆动身体，或交叉双腿，变换脚步，或扭动腰部，舞动双手。
女性的风情在摇曳中得以淋漓尽致地展现。现场气氛异常热烈，在音乐的感染下，教练的带动下，那带有异域风情的摇摆动作，让每个人都沉浸在了拉丁的激情和奔放当中。
这家瑜伽会所有氧拉丁操教练李竞媛告诉采访人员，有氧拉丁其实就是将拉丁舞和有氧操进行了“嫁接”，在有氧操里加进舞蹈的动作，让你体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性，但又把拉丁舞的繁复规则“删除”，让你尽情释放自己的身体。
单纯的健身是枯燥而机械的，在健身操中加入了舞蹈元素后，有氧拉丁得趣味十足，其的音乐和动作中间散发出来的那种热力，对于都市人释放力、放松自己特别有好处。
别看眼前的李教练年轻，可她早已通过了国家级健身指导员的考评。山西大学健美操专业“科班出身”，从事健美操、形体教学五年，使她对有氧拉丁也有自己的独到见解。
据李教练介绍，有氧拉丁是健身操的一种，强调的是能量消耗，对动作的细节要求不高，只要能跟上就好，更注重运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。
有氧拉丁不是健美操，不要求完的整体划一，更注重自己的感觉。如果你有了很到位的感觉，能够释放自己，大胆再大胆，就对了。
真正一堂有氧拉丁课坚持下来，其实运动量不小，腰部两侧和大腿内侧都能得到充分锻炼，可能会出现酸痛的现象。拉丁对女性锻炼腰部、髋部特别有好处。12

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