丰收的秋季终于如期到来了，在这个适合养生和减肥的季节里，你还在苦苦地节食吗?中医常说，应季的蔬果才是最佳的选择，因此只要吃对了食物就能起到减肥燃脂的最好效果 。那么秋季最合适的时蔬是哪些呢?
秋季减肥NO.1：胡萝卜;
秋季减肥NO.2：南瓜;
秋季减肥NO.3：海带
另外小编提醒：健身是锻炼健康身体的重要举措，在选择健身提高身体素质的同时，要知道最适合自己的健身方法，只有健身方法正确，才能达到想要的效果 。
(责任编辑：翟文龙)
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