4.核桃
核桃也是很有欺骗性的纯天然植物性食品，但是脂肪占总热量比也竟然达到了70% 。花生、开心果等坚果也同样含有很高的脂肪含量 。
对策：想吃坚果的时候，换成燕麦棒吧!
5.瘦猪肉
你可能会觉得瘦猪肉就真的低脂了，其实不然，瘦猪肉的脂肪占总热量比也有38%这么高 。同类的牛、羊肉等红肉都是如此 。
但这些食物并不是说不能吃，这些脂肪都是“好”脂肪，只是你应该了解这些食物的脂肪含量，这样你就能控制每天的脂肪摄入总量 。共2页: 上一页12下一页
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