产后有没有及时减重 ， 和以后体重的增加有绝大的关系 。产后6个月是体重控制的黄金时期 ， 如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重 ， 则8至10年后 ， 体重平均增加2.4公斤;如果产后体重无法下降 ， 则8至10年后 ， 平均体重会增加8.3公斤 。产后有运动和哺喂母乳的妇女 ， 体重也比较不会增加 ， 如果能哺喂到3个月以上的时间 ， 则减重的效果将会更好 。 
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