5 吸气，回到步骤4开始时的姿势 。
6 步骤4~5重复10次后，换另一侧再做10次 。
健身的方式有很多种，不同的方式可以达到不同的效果，选择自己想要的效果运动起来吧 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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