1、室内时开窗透风，保持空气的流通，这对于调息练习尤为重要 。可以在旁边摆放绿色植物或鲜花 。
2、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子 。
3、练习时裸足 。练习服选质地自然的面料，棉麻类为上佳，剪裁尽量简单宽松，这样可以保证透气和练习时肌体处于无拘束状态 。
4、做体式动作时要量力而行，不要超出您的极限，而是要慢慢地、一步一步地来达到你所能承受的程度 。
5、练习前3小时保证空腹，可以喝入少量流质食物或饮料，练习后半小时可进食 。
6、选择安静、清洁、空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然场地 。
7、练习时保持安静，避免交谈，排除杂念，尽量使身心集中 。单独练习时，音乐会是一个很好的陪伴 。
8、瑜伽对一些特殊生理状况都有很好的调整作用，如背部疾病，孕期保健等等，但最好在老师的指导辅助下进
9、如果想在练功后用热水淋浴，应在15分钟后进行，也可以选择在练习前洗澡 。
10、女性在经期内不宜做瑜伽练习;高血压、哮喘病 患者只做简单动作，手术后半年不宜练高难度动作 。
11、练习的时间最好选择在清晨或黄昏 。
12、关注自己的身体状况，切忌勉己所难 。如果身体有不适或是病状，尽量不要练习过难的动作，也可以完全不进行练习 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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