1500个跳绳大约可以消耗147千卡的热量 。按照一分钟跳绳200下计算，每小时能够消耗1300千卡的热量，也就是每分钟消耗21千卡的热量 。1500下大概需要7分钟的时间，因此跳绳1500下大约能消耗147千卡的热量 。
1500个跳绳消耗多少卡

文章插图
跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋 。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳 。
初学时仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟 。3个月后可连续跳上10分钟，直到一次连续跳上半小时 。一次跳半小时，可相当于慢跑90分钟的运动量 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 最消耗热能的十大减肥运动 1/3
• 有氧减肥运动-跳绳
• 有氧健身:30岁男人要跳绳
• 跳绳，减肥界的“泰斗” 1/2
• 事半功倍健身6技巧
• 事半功倍健身六技巧！
• 女性冬季健身新宠——跳绳
• 冬季跳绳好运动
• 运动消耗能量计算方法
• 健身“偷懒”也能事半功倍