春季怎样减肥最快最有效?很多人都知道瑜伽有瘦身减肥的作用，瑜伽不仅燃烧体内多余的脂肪，还能修饰身型 。很多人不想出门运动却想甩掉身上的肥肉，这时瑜伽就会是你最好的选择了，也是懒人最好的减肥方法 。
坐姿
膝盖与脚并拢，双膝弯曲成90度，然后将全身的重量集于脚后跟上，整个人就好像是坐在椅子上 。然后将手臂绕过头顶，两手掌的掌心相对，双肩自然下垂，保持这个姿势10秒 。
静立姿势
自然站立于地面，两只脚的大拇趾靠在一起，脚后跟要微微分开 。然后腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂于身体两侧 。
战斗姿势1
先做好静立的姿势，然后双腿伸直，右脚向后退一步，脚趾要向前 。左腿膝盖微弯曲，右腿还是保持笔直的状态，将手臂放于头顶上伸展，然后放在耳朵的两侧，两手手掌心相对 。

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