女人最痴迷于强壮的男人，肌肉男看上去更迷人更有安全感 。男人们也最爱展现自身的强壮来获得女人的芳心，那么以下四招就来教教你如何成为最强男人的绝招 。

胸大肌训练
身处苍穹沧海之间，将胸部和手臂紧相连结产生运动，鼓涨起厚实的上半身肌肉，尽情抱拥自我最原始的性感体态 。
Step1：身体呈伏地挺身预备动作，并将双手手掌置放于强力球上方 。
Step2：维持前一动作，手肘屈曲往下 。
强化部位→胸大肌 。
三角肌训练
进行以下所有胸肌和手臂二头、三头肌，以及肩部三角肌训练时，记得在身体压下、仰起的瞬间，或是手肘、手臂上下移动的时候，全程都必须维持腹部核心肌群的稳定，身体才不会晃动而导致运动伤害 。每个动作约可做4到5组、每组做15次左右，记得要换边进行反复动作 。
Step1：背直、收腹并挺胸，双脚打开与肩同宽，双手抓拿强力球并推至胸前 。
Step2：维持前一动作，运用三角肌的力量将哑强力球上举过肩 。
强化部位→三角肌 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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