儿童补钙的最佳时间是什么时候儿童补钙的最佳时间

摘要大家好，小编来为大家解答以上问题。儿童补钙的最佳时间，儿童补钙的最佳时间是什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1
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大家好，小编来为大家解答以上问题。儿童补钙的最佳时间，儿童补钙的最佳时间是什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、补钙的最佳时间是每天睡前。在每日三餐的饮食中，人体可以从食物中摄取300毫克~ 400毫克甚至更多的钙。当身体通过钙调节机制从尿液中排出钙时，血液可以随时从食物中补充，维持血钙水平。
2、到了晚上，人体不再进食，但尿液会照常形成，一部分血钙会继续进入尿液，所以为了维持正常的血钙水平，人体不得不利用钙池——骨骼中的钙。由于体内的这种自我调节，每天早上尿液中几乎所有的钙都来自骨钙。
3、另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素的分泌在白天和夜间是不同的，所以血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间血钙水平低还能刺激甲状旁腺激素的分泌，加速骨钙的分解。睡前补钙可以为这种夜间钙调节提供钙源，阻断体内骨钙的利用。此外，钙有镇静作用，有助于睡眠。因此，睡前吃牛奶或其他补钙食物和药物是一天中最好的补钙时间。
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