苹果煮熟了吃还有营养吗？ 因为苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化.果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出.其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平,刺激肠内益生菌群的生长,消炎和刺激免疫的机能.另外,熟苹果所含的碘是的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一.
另外苹果生吃熟吃都有好处的：生吃通便降脂能防感冒.熟吃保养胃肠还能此泻
生吃:生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素 有机酸 果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动,帮助通便排毒.降血脂防感冒等作用.
熟吃 除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留.煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果.肠胃功能较弱,经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃
意见建议:煮食苹 ,最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟.这种方法可以使苹果里的维他命,矿物质和其他营养成分不至于丧失太多.营养价值苹果是一种碱性食物,具有促进肠道排泄功能的特性.苹果含有果胶成分,此一成分能吸收肠道内多余的水分,并且对肠道产生适度温和的刺激作用.这种刺激作用有助于肠子的蠕动并进而维持肠道的自然排泄功能.苹果的铁含量并不高,但苹果里的铁可以帮助其他器官吸收摄取自其他食物中的铁元素﹙例如蛋,肝脏等等﹚.苹果还含有一些钙成分,这些钙成分也可帮助其他器官吸收摄取自其他食物中的钙元素.苹果含有丰富的维他命.在所有含有维他命c的水果当中,以苹果的维他命c含量最多,这使得苹果成为促进消化和生长的最佳水果.苹果含有丰富的维他命c,因此多吃水果可保持骨骼和牙齿的健康.促进神经系统健康的重要元素维他命b也是苹果的主要营养成分之一. 苹果是很有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果.苹果也具有促进淋巴系统功能的效果.可以的!
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苹果熟了作文400字 苹果熟了在小刺猬的家门口有几棵茂盛的苹果树 。秋天来了 ， 一个个又大又红 。有的就像怕羞的小姑娘只露出半边脸在看世界有多美好 ， 有的把小脸全露出来了展现自己红红的脸颊 ， 还有的则躲在树叶懒洋洋的睡午觉呢！小刺猬最先发现苹果熟了 ， 它望着树上一个个诱人的苹果 ， 谗的口水直流 。小刺猬马上跑到树下用力跳起来想摘苹果 ， 可是小刺猬太矮了够不到 ， 急的象热锅上的蚂蚁 ， 突然 ， 它急中生智决定去叫爸爸妈妈来帮忙 。爸爸妈妈来了 ， 小刺猬郑重宣布：爸爸摇树 ， 妈妈接住爸爸摇下来的苹果哦 ， 我嘛 。。。。。。把掉在地上的苹果运回家 。好了 ， 开工 。。。。。。爸爸一边摇树一边说：“真是小菜一碟 。”苹果树摇晃着 ， 苹果一个接着一个落了下来 ， “妈妈快接 ， 快接 。。。。。。”一滴滴汗珠从妈妈的额头上落了下来 ， 可是妈妈还是没有休息任然东跑跑西跑跑用自己尖尖的刺把苹果一个个扎在背上 ， 小刺猬呢？它也不甘落后在地上打了个滚 ， 哈哈 ， 身上沾满了一身苹果 。“太有趣了！
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