怎样预防孩子近视孩子近视咋办( 二 )

怎样才能保护好孩子的视力？
不要让孩子每天呆在家里，多做户外运动。
正常情况下，孩子每周需要14个小时的户外时间，也就是每天2个小时。有研究表明，如果每周增加1小时的户外运动时间，可以降低2%的近视发病率。
这是为什么呢？首先，户外运动可以减少阳光，有助于合成维生素D，促进钙的吸收，滋养儿童眼睛的发育；其次，可以促进视网膜释放更多的多巴胺；再次，可以增加更多的俯瞰机会，接触更多的有益微生物。
2养成良好的用眼习惯。
读写时保持三个一。也就是眼睛和书的距离是一尺；一拳从桌子的远处打来；离笔尖一英寸。
b尽量避免躺着看书；避免在走路或骑车时阅读。
c用眼时间不宜过长，每50分钟休息5至10分钟。
D岁以下的宝宝要尽量避免接触电子产品。2岁以上的孩子看电视、手机，家长要设定时间，严格监督孩子执行。
远离一切刺激眼睛的东西。
比如宝宝洗澡的时候，尽量避开浴霸的灯光；
b给宝宝拍照最好不要开闪光灯；
c外出晒太阳时，保护好宝宝的眼睛，避免紫外线直射。
注意眼部卫生，防止眼部感染。
应该教孩子勤洗手，不要用脏手揉眼睛，不要用别人的手帕。去游泳时尽量避免水进入他们的眼睛，必要时及时清洗，减少眼睛感染的机会。
b经常发现孩子眼睛不适。如有异常，尽快去医院查明原因，对症治疗。

文章插图

文章插图
5从饮食中进行调理。
补充维生素A和B以及钙、铬、锌等微量元素。如桂圆、山药、胡萝卜、玉米、动物肝脏、桑椹、红枣等。
保持充足的睡眠。
眼睛发育和视力调节都需要自主神经控制。植物神经紊乱时，眼轴变长，导致近视。眼科医生的调查和统计数据证实，眼部自主神经障碍的首要原因是睡眠不足。因为眼睛是大脑组织的延伸，如果大脑不能休息，必然会影响眼睛的健康。
7保留孩子眼睛的小档案，随时监测视力。
眼科医生建议，在孩子3、4岁时，就应该教会孩子看视力表，进行全面的眼部检查，同时建立完整的视力档案。然后每半年带宝宝检查一次视力；上学后要每3个月检查一次视力，随时发现近视并及时解决。
温馨提示:经常用冷水洗脸可以保护视力，减少眼疾，增强眼睛的抗病能力。

文章插图

文章插图
眼睛是心灵的窗户。孩子还小，没有自制力，我们作为家长，一定要关注他们，帮助他们学会科学用眼的好习惯。随时关注孩子眼部不适的症状，尽早发现，及时纠正。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 www.mianfo.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

怎样预防孩子近视 孩子近视咋办( 二 )

怎样预防孩子近视孩子近视咋办( 二 )