瑜伽最不可思议的面就是不仅可以一人单独练瑜伽，而且人们也能加入到某个训练班或者俱乐部中集体练习另外谈及私人瑜伽我们总认是其目的单个人为追求身体健康和精神愉悦，其实瑜伽还有助于改善浪漫情侣间的关系 。本文下面的章节将着重介绍专为夫妻和生活伴侣设计的瑜伽操 。
抚摸是任何一浪漫关系的核心成分 。抚摸使我们身心相连，而不单单是种明显的性爱表达方式 。当我们触摸到对方时，实际上我们是在相互交换身体能量 。抚摸将我们的体味融合 。
抚摸还是情人间一种令人倍感舒心的结合力 。它以简单的方式让两个独立个体交融为一体 。情侣瑜伽操通过双方集中精神地抚摸来交换伴侣间的能量，将种身体的结合升华到精神层面 。
拜日式
首先面对面站立，两人保持概4英尺的距离，双脚分开与肩同宽，并在胸将双手握成祈祷的姿势 。望着对方的眼睛深深吸一口气，再将你的手举过头顶 。然后闭上你的眼睛，向后伸展身体，使你的脊柱弯成弓形，接着睁开双眼，回复到直立站姿时再次看着伴侣的眼睛 。
再向前躬身，使得伴侣间的头部能相互靠近 。接下去双手按地，并将你的手心触到对方的拇指 。让你们的脸颊相互紧贴，保护这个姿势，双手相连、双颊相贴 。之后左腿向后迈一步，而他(她)向后迈右腿 。向上伸展时将你的左手臂保持在他(她)的右边，而且要看着对方的眼睛 。
下面转到支架式，在你做这个动作时，要缓缓向后移动你的身体以便你能匀速呼吸，但是在这个过程中依然要直视着对方 。接着做眼睛蛇姿势，继续看着伴侣的眼睛 。再转回到支架式，向前迈左腿，同时你的伴侣向前迈右腿 。
再次以手心握住对方拇指，并互相贴面 。同时抬起左腿，向后伸展时闭起你的眼睛，而当回归原位面对面站立时仍然要四目而视 。换腿之后重复上述动作 。
完成这系列动作之后，在做下组动作之前先放松地拥抱自己的情侣 。情侣瑜伽的宗旨并不仅是瑜伽姿势本身，而是两人在共同做瑜伽操的过程中紧紧结合到一起 。情侣拜日式是正式做瑜珈操前几近完美的热身动作 。下文将为情侣们介绍的瑜珈姿势 。
前面我们介绍了做情侣瑜伽操时如何用改进后的拜日式进行热身 。其实几乎每种瑜珈姿势都可以由夫妻或者情侣来共同完成，但是为了真正促进双方的结合，改进这些姿势以相互触碰抚摸能够使两个单独个体之间产生强烈的精神依托 。以下将介绍多种多样的瑜珈姿势供情侣们分享 。
月三角式
首先面对面站立，两腿分开使自己站立舒适即可 。缓缓地斜对着你的伴侣，这时你的右腿应该与你伴侣的左腿互相交叠 。向身体两侧伸直你的双手 。和你的伴侣一起身体向右倾斜 。然后将你的右手轻滑至右腿，用你的膝盖支撑身体的重量(并非用膝盖骨来支撑!) 。而你的另一只手向上伸直垂直于天花板，同时掌心朝向身体一侧 。此时你的脸应该面对着你的伴侣使你们能互相对视 。
接着用你的手掌按住伴侣的手掌 。保持这个姿势一段时间，感觉你们在通过手心传递能量 。再回到原位，踢出右脚，让你的脚趾远离身体 。而你的伴侣也做同样的动作 。将双手举过头顶，并向右转，同时曲右膝 。此时你又与伴侣相对而立 。放低手臂，以一种松松拥抱的姿态将其搭在伴侣的肩膀上，再次看着对方的眼睛，感受能量流在你们两人之间传递 。最后回归原位 。
乌龟式
首先面对你的伴侣席地而坐 。挺直后背，尽力将双腿向两侧分开，以达到乌龟式的要求 。让你伴侣的脚抵住你的小腿 。和你的伴侣一起向前伸展，相互抓住对方的上臂 。让他的脚轻触你的腿，同时最大限度伸展你的身体 。保持住这个姿势，然后松弛下来，全身放松，与伴侣交换位置之后再重复上述动作 。

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