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手脚抽筋的情况在生活中并不少见,发生了抽筋情况后肌肉开始僵硬、疼痛、麻木,基本上无法动弹,一般进行剧烈运动之后最容易发生抽筋,手脚抽筋是什么原因引起的?许多人认为抽筋跟人体缺钙有关系,或者是长时间不运动血液流通不畅所致,学会护理技巧,减少手脚抽筋的发生 。
抽筋以后可做局部肌肉的热敷、按摩,这样能加强局部的血液循环,做完这些以后还是没有改善的话,就要到医院进行检查了 。在平时呢要穿舒服的鞋子 。因为种种原因,合适的鞋是治疗的方法之一 。
当我们过度的疲劳、睡眠不足或休息过多会导致局部的酸性代谢产物堆积,这样的话就会引起肌肉痉挛 。进行很长时间的运动,会使下肢过度疲劳,可使乳酸堆积 。在这个时候就会引起腿抽筋 。
如果是运动引起的脚抽筋,这种处理很简单,要休息一下,然后腿不停的弯曲再伸直,重复这个动作一会儿就好了 。也会因为环境温度突然改变,受到低温的影响,情绪过度紧张都有可能引起脚抽筋 。抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象,可能与劳累及着凉有关系 。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充;
手脚抽筋是什么原因引起的?人体发生抽筋症状,与多方面的因素有关系,大部分就是缺钙的表现,希望大家可以了解清楚,及时的补充钙元素,并且在生活中多晒太阳,多吃健康的蔬菜水果,帮助我们减少手脚抽筋的现象,养出健康的体质 。
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