1.登山
适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族 。
理由：IT人终日在密不透风的电脑房里 ， 整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰 ， 头脑昏沉 ， 如果周末还泡在健身房里 ， 你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议 。周末登山 ， 让自己置身于大自然中 ， 尽情呼吸 ， 痛快流汗 ， 把一周的烦闷和疲劳通通丢掉 。
效果：登山是极佳的有氧运动 ， 可以促进新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 还可以提高耐力和腿部力量 ， 增强心肺功能 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 最强男人健身十大守则 1/3
- 运动时穿什么内裤最合适？ 1/4
- 盘点6个最糟糕的锻炼习惯 1/6
- 2022年七月份领证最佳吉日 7月适合领证登记的黄道吉日
- 骑车健身的正确方式 1/2
- 2022年7月适合办酒席宴请的日子是哪几天 七月份办酒席的黄道吉日
- 女性塑身最适宜的健身器材大推荐
- 2022年七月份开业黄道吉日是哪些日子 7月适合开业的黄历吉日
- 2022年七月份乔迁吉日有哪些 7月适合乔迁的黄历好日子
- 两张图看了据说能减肥 1/5