骑车健身是最简单又有效的健身方法，骑车健身不仅能燃烧脂肪，还能锻炼腿部的线条 。想要增强体力，提高协调，从而使身体强健，骑车健身绝对是最适合的运动 。不过很多人对于骑车健身存在很多的误区，我们一起来看看 。
误区之一：骑行的姿势 。
“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤 。”武汉体育学院运动生理学系学生胡应昌告诉采访人员，他为健身爱好者做指导时，发现错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等 。“正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏 。”

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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