注意健身时的5大身体不良反应

人人都知道健身对我们的身体有好处，可以提高我的身体素质，可以增强我的免疫力，从而抵御病魔的侵害，但是健身一定要注意好细节的护理，比如身体出现不良反应的时候就不能继续锻炼了哦!下面就一起去看看健身时会出现的一些身体的不良反应。
一
主要与神经、脑血管等方面出现的问题有关，有部分脑溢血患者发病前期就表现为无征兆的头痛。
二
喘在运动中是一种正常现象。但如轻微活动就喘，且休息很长时间还不能恢复，就属于异常现象。
三
一般在健身活动后休息15分钟疲乏应有所恢复。如果持续数日减轻运动量仍持久疲乏，应检查肝脏及循环系统
四
锻炼时出现不正常的头晕症状，应警惕心脑血管疾病。在健身活动中，除了进行某些旋转动作外，都不应出现头晕。
五
运动后感到口渴属于正常现象。但如喝很多水仍口渴不止，在出很多汗的情况下，小便次数还很多，就属于异常现象。此时最应注意的是胰腺功能而不是膀胱功能。

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