很多人抱怨没有时间锻炼,其实看电视时就有充分的锻炼机会 。美国“网络医学博士”近日撰文号召人们在看电视时运动起来 。
国际抗衰老协会健身顾问、运动疗法专家莎丽·福尤兹表示,研究表明,在许多国家,男人每周看电视29小时,女人则每周超过34小时,“这些时间完全可以充分利用起来 。”美国加州索马克斯体育练习中心主管鲍勃·普里查德说:“我习惯一边看电视一边锻炼,这样,天天就能有1个小时的锻炼时间 。”专家建议,看电视时可以做些比较平和的运动,例如一边看电视一边踏步走;也可以反复练习“起立、坐下”,这些运动既可以让肢体得到运动,有利于抵抗衰老,又不会分散人们看电视时的注重力 。
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