成年男子(体重60公斤计):每天需要2400-4000千卡 。成年女子(体重53公斤计):每天需要2200-3200千卡 。基础代谢量占人体总热量消耗的65%-70%,是人体耗热量最多的一项 。
一个人一天消耗多少大卡
文章插图
文章插图
美国运动医学协会给出一个公式,即BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66 。
美国运动医学协会给出一个公式,即BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655 。
BMR是身体维持生命所需消耗的最低能量(如呼吸、心跳和大脑功能消耗的卡路里) 。基础代谢率与身高、体重和年龄密切相关 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 立秋的前一天日子叫什么?立秋节气去世怎么说?
- 在一周内狂瘦大腿 四大最消耗脂肪的运动
- 的爱是什么?
- 给心爱的人一段暖心话 怎么表达对一个人的爱
- 2022年躲春是一天还是一小时
- 喜欢一个人的表白情话,浪漫让人无法拒绝的文案
- 余额宝1万一天收益多少 600万余额宝一天收益
- 一天10度电需要多少太阳能板 国家用电收费标准多少钱一度
- 吃李子会上火吗 李子一天什么时间吃最好
- 蓝莓泡酒有什么功效 蓝莓酒一天喝多少为宜