人生所有的事情都要有第一次，正畸戴牙套对我们来说也一样啦，今天就带大家一起来看看缓解疼痛的方法和注意事项 。

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1.缓解疼痛不适
初戴牙套后会有1-2周的适应期，每次复诊加力后，牙齿可能会产生轻微的疼痛，这种疼痛通常都是能忍受的，疼痛一般持续2-3天左右，无需用药 。如果疼痛没有减轻或持续加重，请与医生联系 。为减轻疼痛，可采用口含凉水，食用软食，使用正畸保护蜡等措施 。
2.饮食注意事项
牙套（学名矫治器、正畸托槽）通过粘接方式固定于牙面，一般情况下不会脱落，为了避免托槽脱落，在饮食方面需要注意：不能啃食带骨的食物 。以下食物应剔骨后食用：排骨、鸡翅、鸡腿、鸭脖、兔头、螃蟹等 。
带核的水果应去核后食用：枣、李子、话梅、坚果类等 。
大块食物及较硬的水果应切成小块或片后食用，进食时用牙齿咬合面进行咀嚼：苹果、梨、桃等 。
进食较硬的食物（如花生、胡豆等）或黏性食物（如年糕、汤圆、口香糖等）很容易引起托槽脱落，应小心食用 。
宜细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，如咀嚼时感到有硬物顶住托槽，则不能继续咬实，以免造成托槽脱落 。
3.良好的口腔卫生习惯
配戴牙套的患者在治疗过程中要特别注意口腔卫生 。如果牙齿没有刷干净，牙面及托槽周围会有食物残渣、软垢，在口腔细菌长期作用下会出现牙龈红肿、出血、牙龈炎、牙周病、牙齿表面脱矿、龋坏等情况 。
刷牙时间：请在早、中、晚三餐后、进食零食后、复诊前一定要刷牙 。每次刷牙的时间不少于三分钟 。确保每颗牙齿的三面（唇面、舌面、咬合面）都能得到有效清洁 。重点清洁矫治器周围，要把牙齿上的软垢及残留的食物残渣仔细刷干净 。
推荐使用小头软毛牙刷或正畸专用牙刷、含氟牙膏、牙线、间隙刷、冲牙器等 。
4.良好的医患配合
按时复诊：根据医生的上班时间和您的具体情况，预约好复诊时间 。如果您临时有事请在该医生上班时间打电话改约时间 。
以下情况及时联系：如果矫治器脱落，或发现口腔内钢丝扎嘴或者钢丝变形，要及时与医生联系 。医生会根据您的具体情况安排处理时间，严格按医嘱配戴矫治装置 。
5.纠正口腔不良习惯
口腔不良习惯可导致口颌系统受到异常的压力，口腔不良习惯持续的时间越长，错合畸形发生的可能性和严重程度就越大 。因此尽早破除不良的口腔习惯，阻断畸形的发生发展十分必要 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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