女性产后都希望有充足的奶水 ， 为了能让宝宝健康成长 ， 母乳就是最好的饮食选择 ， 不过每个女性的身体情况不同 ， 因而乳房的奶水分泌状况也不同 ， 从女性怀孕开始 ， 乳房就在为哺乳做准备了 ， 不少女性会有乳房胀痛的现象 。

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一般孕晚期开始有奶水 ， 不过这也因人而异 ， 有的女性是在生完宝宝之后才有的 ， 也有的是怀孕期间就有了 ， 孕期奶水分泌量比较少 ， 只有对乳头进行挤压时 ， 才会流出少许液体 ， 具体怀孕几个月有乳汁也不一定 ， 与女性体内的激素有关系 。
孕期的奶水分泌比较少 ， 到了怀孕晚期的时候 ， 有的女性会分泌的比较多 ， 而且需要用到防溢乳垫 ， 才不会造成尴尬的情况 。不管女性是什么时候有奶水的 ， 只要产后能满足宝宝吃奶就可以 。
怀孕期间 ， 体内的泌乳素会增加 ， 只要泌乳素分泌的越多 ， 奶水就会比较充足 ， 女性产后要尽早开奶 ， 多让宝宝进行吸吮 ， 这样才能有更多的奶水 。平时也要多吃些营养汤类 ， 包括猪蹄汤、排骨汤 ， 还有粥类食物也可以多吃 ， 有利于促进乳汁分泌 ， 也能提高奶水的质量 。

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母乳的分泌原理：从什么时候开始就有母乳了？
不少妈妈认为 ， 生完宝宝几天后才开始下奶 ， 所以母乳的分泌也是从这个时候才开始的 。其实 ， 并不是！下面就来说说 ， 母乳分泌的原理 ， 看看从什么时候开始就有母乳了 。
第1步：女人在怀孕的时候 ， 胎盘就开始分泌雌激素来刺激乳腺管发育 ， 分泌孕激素刺激乳腺泡发育 ， 这都是为产后泌乳做的准备 。
第2步：怀孕期间乳房会随着孕期的增加而增大 ， 而在增大的过程会发生一些微妙的变化 ， 包括乳晕增大、乳晕周围颜色加深、乳头变得敏感 ， 甚至孕期就开始流奶等 ， 而这也是为将来的泌乳做的准备 。
第3步： 当宝宝出生后 ， 随着胎盘娩出 ， 雌激素的急速下降 ， 雌激素对催乳素的“压制”逐渐减弱 ， 此时通过宝宝的吸吮就会刺激新妈妈脑垂体分泌催乳素和催产素 。
催乳素的作用是刺激乳腺卵泡让乳房提早充盈 ， 让乳汁源源不断地输送；
催产素的作用就是刺激乳腺腺泡表层平滑肌收缩 ， 同时也是加强宫缩减少新妈妈产后的出血量 ， 让新妈妈的身体得到更好的恢复 。
也就在此时 ， 乳汁开始分泌 ， “乳房”进入工作状态 。

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有些是在孕期后三个月开始出现初乳;大部分的是分娩之后有乳汁 。
母乳是小宝宝们的口粮 ， 现在也都在提倡母乳喂养 ， 其实母乳什么时候分泌还是要看个人体质的 。一般现在生下宝宝后就会让他吮吸乳房 ， 能够刺激垂体分泌泌乳素 ， 从而导致有乳汁 。一般来说 ， 有些孕妇在孕期最后三个月会出现初乳分泌的情况 ， 但是大多数女性产生乳汁是在分娩之后 ， 主要是因为这时胎盘已经排出 ， 催乳素分泌增多 ， 而且婴儿吮吸奶头会给女性带来刺激 ， 促进乳汁分泌 。一般来说 ， 生完孩子之后 ， 最快的话在二十四小时之内就会有奶水 ， 最慢也是在四十八小时之后才有 ， 若是生产之后在四十八小时之内没有产生奶水 ， 建议产妇尽早进行检查 。

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