4、喝太多茶饮料有什么坏处？ 茶饮料其实还是饮料的成分占多 ， 而不是茶！
茶含有咖啡因；含有单宁 ， 单宁会降低胃肠内营养素的消化吸收 ， 尤其是铁的吸收 ， 常喝含茶饮料 ， 容易降低铁的吸收 ， 造成缺血性贫血 ， 特别是青少女会更严重 。
若是奶茶类 ， 奶茶中的“奶”有全脂奶 ， 脱脂奶或奶精 ， 其中奶精并非奶类 ， 是由椰子油、麦芽糊精及香料等制成 ， 含有高量的饱和脂肪 ， 会增加血胆固醇 ， 危害心脏血管 。含茶饮料中的糖含量也不少 ， 空有热量 ， 积少成多 ， 是体得增加的原因之一 ， 同时养成 嗜甜的习惯 ， 并危害牙齿健康！
所以在饮食习惯上建议适度原则！

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