大姨妈来了疼怎么解决月经期间肚子疼怎么办( 二 )

6、尽量不洗头laW教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
处于月经期时尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，如果不及时把头发吹干，则可能会在不知不觉中受凉，加重腹部疼痛的症状。如若非洗不可，要用吹风机立即把头发吹干，并且注意保暖。laW教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
7、使大脑放松下来laW教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
人的疼痛感是通过大脑神经进行传播的，经研究发现，当大脑处于紧张状态时，人体对疼痛的忍受能力则会有所下降，当大脑放松，人感到快乐时，身体则会释放出多巴胺，促使脑细胞膜发挥止痛的功效。因此有月经腹痛症状的女性在月经期间要想办法让自己的大脑放松下来，比如看一部比较轻松的喜剧。laW教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
温馨提示laW教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
处于月经期的女性，体内雌激素的含量是最低的，此时女性对疼痛的忍受度也降到了最低，因此适当吃一些富含雌激素的食物，可以缓解女性月经腹痛的症状，常见的含有雌激素的食物有豆制品、鸡蛋等等。保持头低臀高的姿势也可以缓解经期腹痛的症状。当经血不能够快速地从子宫颈流出时，则会加重腰背酸痛的情况，而头低臀高的姿势则有助于经血排出。laW教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网
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