边煮饭边瘦身丰胸的方法 _生活百科-四川龙网

边煮饭边瘦身丰胸的方法
厨房里做饭也能健身丰胸?你肯定不相信吧!那你就OUT，边煮饭边瘦身丰胸，做一顿饭总要在厨房里待上个把钟头，光是站着等饭菜熟的时间就不短，这时候，不要闲着，如果能动动手、踢踢脚、扭扭腰，还能不知不觉拥有苗条身材呢。我们请健身私家教练教你几招吧!
1，扩胸运动
保持站立姿势，双手轻按在胸旁，慢慢地踮起脚尖，手肘向后摆动，胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20-30次。
2，上半身拉伸
保持站立姿势，脚向前迈出一步，双手同时高高举起，胸部向前挺出。深吸一口气，同时把脚收回，双手慢慢地放下。左右脚交换，各做10次。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：