最近天气开始慢慢转暖了，所以让人很容易犯困，解决春困的问题不能光睡觉还得多多运动健身 。那么春困都有哪些运动适合呢？
缓解春困不能靠睡
天气暖洋洋，人也变得懒洋洋 。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天 。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象 。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒 。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象 。
缓解春困仅靠多睡是不行的，锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效地防止春困 。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦 。

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