退休后，怎样的生活才算是，幸福快乐健康的？

什么事都不管，只管自己，想干啥就干啥。
退休后要有个健康的身体和良好的心态，知足常乐，不攀不比，不多管闲事，上头条，玩抖音！
和老友们在本地旅游景点爬山观景，锻炼身体，愉悦心情，快快乐乐地过好每一天！
请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量？题主的这个邀约，让我想起了二十年前，我曾经写过一篇小文，题目就叫“养身先养心” 。对照题主的问题，这个观念仍然适用。
为什么说养身先养心呢？今天我又有了更深地认识。
我老岳父是102岁去世，人家最大的特点就是“心大”，用我岳母的话说，那真叫油瓶倒了也不扶。直到他去世前两个月，人家一直能够自理。他之所以长寿，我认为心态好是个重要因素。
与此相反，我岳母虽然也活了97岁。但自从我岳父去世后，她的心理彻底崩溃。本来也是身体很好的人，就因为没了精神支柱，致使身体每况愈下。我们子女曾多次说，如果我岳母不是心理垮了，她活个100岁更是没有问题。
再让我们回到日常生活中，如果你没有一个好心情，那我们就什么事也不想干，这样的状态大家都有体会。昨天我刚看到一篇文章，它说“忙”是最好的养生法。文中说到很多“大家”，他们都是一生忙碌，所以他们就没有时间想自己，所以他们也就容易长寿。
当然，该文并没有提到养身先养心的问题。但在此我想说，如果这些“大家”们没有一个良好的心理，他们还想“忙”吗？他们又怎么“忙”？
说到这里大家肯定会有疑问，那就是我们普通人怎么“忙”？人家“大家”们是有大事业，我们普通人就忙我们的小事情呗！如果你要在这里纠结，那我认为你就是心理问题。
看看那些会生活的普通老人怎样生活：
比如有人唱歌跳舞，有人去上老年大学，有人去亲近大自然，有人去运动健身，有人琴棋书画，有的人养花弄草，有人探亲访友等等，等等。总之，你就想办法让自己“忙”起来。
只要你忙起来了，你就没时间想一些乌七八糟的事，这不也可以促进你的身心健康吗？
到了我们这个老年时代，不紧要身体健康，更重要的要身心健康。
老年人不要以为自已老了！要有年轻人健康的心态，人老心不能老，提高个人的生活质量，就是有病了也不要把自已当病人，坚持良好生活环境，坚持身体锻练，更要加强思想进步，做一个既身体健康又身心健康的老人。谢邀！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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