常吃苹果的好处有哪些 苹果的功效与作用


常吃苹果的好处有哪些 苹果的功效与作用

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苹果含有的维生素C、多种食物活性物质,对身体都是有一定的抗氧化作用的,常吃一些,可以帮助我们增强身体的免疫力和抵抗力 。
常吃苹果的好处有哪些 苹果的功效与作用

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苹果中含有丰富的果胶等纤维素类物质,这类物质能促进肠道的蠕动,增强代谢能力,预防肠道堵塞,在一定程度上,可以防止便秘的发生 。
常吃苹果的好处有哪些 苹果的功效与作用

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苹果中是含有丰富的维生素C、纤维素类物质以及酚类物质,补充身体需要的营养物质,苹果还具有抗氧化作用,女生常吃一些,对皮肤有一定的保护作用 。


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