练习瑜伽之余，每天跑步一小时，梅婷已坚持了多年，随后还会做几组器械练习，消耗多余的卡路里，使身姿更加苗条挺拔 。健身之后的热水澡，更是她消除疲劳，促进睡眠的妙招 。
合作过的导演都夸奖梅婷，轻而易举就能入戏 。没想到，这也与运动有关 。每演绎一个新角色之前，梅婷都会选择用最贴近人物心态的运动方式来达到现实生活与剧本中的平衡，比如游泳、比如攀岩……她一方面是在释放压力，另一方面也是为着事业而快乐地运动 。
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