课程结束时 ， 她给了我一些宣传资料和一本小册子 。我终于明白了25年来我断断续续进行的瑜伽练习的基本原理 ， 这就好像有人在黑暗中燃起了一把火炬 。
自那堂课以后 ， 我每天晚上都练习她教给我的放慢呼吸法 。作为一个长期失眠的人 ， 我高兴地发现了一种有效的放松方法 。同时 ， 我也发现了一位适合自己的瑜伽教练 。
这篇文章是由英国《金融时报》的撰稿人安娜贝尔?西姆斯所写的 ， 安娜贝尔?西姆斯是一名作家 ， 她的著作有《an hour from paris》 。
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