看电视时要没事找点“事”做，活动活动小关节就很方便 。观看剧情起伏跌宕的电视剧，并不影响你活动一下十个手指的关节、手腕、脚腕、膝关节 。当然，也可以转动一下肩部，把手轻轻地搭在同侧的肩膀上，然后以肩为网心，在最大范围内转圈 。另外，在沙发上也可以盘腿坐，后背要挺直，或把腿盘起，双脚掌相对，别看这种姿势看起来有些“不雅”，但对增加关节的柔韧性、舒筋活血很有帮助 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 一举动昭示苏神必留队 巴萨边锋或1800万投红军
• 小米电视怎么看电视直播
• 路边卖盒饭年赚50万，快餐店一年能赚20万吗
• 下一章2：北京周边游攻略，北京周边9处醉美景点
• 瑜伽饮食 边咀嚼边减肥
• 磁场就在你的身边
• 轻松解决方法推荐 智齿旁边的肉红肿疼痛怎么办
• 小米盒子怎么看电视直播
• 针扣皮带，针扣皮带怎么系
• 无cp女频文推荐第3期：木有感情线，男主是天边的浮云