练瑜珈和其它的健身项目不同，瑜珈（yujia）要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜珈爱好者之所以热爱练瑜珈（yujia），并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜珈（yujia）已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样 。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？
“我没有时间练瑜珈”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要练瑜珈 。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断 。
越说越缥缈但不得不说，因为许多练习过瑜珈（yujia）的人都曾向我快乐地描述 。瑜珈让人安静下来，不再心浮气躁 。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感 。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦 。
而更多的快乐来源于瑜珈（yujia）的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念 。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空 。
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