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从中医的角度来说，这两个都是都是不可多得的血肉有情之品，非常补益 。
2、羊肉温补
对于体寒的人来说，羊肉/牛肉都是温补的好东西 。古代张仲景老师有当归羊肉生姜汤，特别适合冬天怕冷，体寒，鼻炎，抵抗力差的人 。
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不过羊肉太过于滋腻，本身脾胃不好的人，一时半会儿不太好消化吸收 。所以我在炖牛羊肉的时候，可以加入白萝卜，白萝卜理气化痰，在这个时候，对脾胃有非常大的好处 。
3、调理脾胃
首先，当然要改掉从前的不良饮食习惯，什么奶茶、冰淇淋、麻辣火锅……尽量少吃 。
生活上，我们做到早睡早起，有空就去锻炼一下身体，实在不行，跟着跳跳广场舞也不错
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从食疗来说，健脾胃自然少不了传世名方——四神汤，不仅能放在保温杯里泡水喝，也可以加上排骨或猪肚，煲成汤水，不失为寒冬里一道温暖的佳肴
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4、添衣保暖，坚持泡脚
个人建议，在大冬天里，姐妹们能遮的地方都别露出来了，好吗？什么肚脐、大腿、小腿、脚踝，都留在明年春暖花开的时候再展示吧
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要是哪个臭男人嫌弃你冬天穿得多，显臃肿，那么建议你让他直走转左，分手不谢！
当然，现在许多女孩子都注重养生，坚持晚上泡脚，疏通经络，缓解疲劳，对手脚冰冷也有改善作用
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END
最后，希望每个小仙女的手永远都有人捂暖
我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏
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