冬季不锻炼不节食也能减肥 1/3

冬季外面寒风彻骨，你是不是不想出去锻炼了?为了减肥不吃晚饭，凌晨深夜，你是不是肚子饿了?街边的小吃，超市的零食，你是不是馋嘴了?有没有不锻炼不节食也能减肥的方法?有!今天小编为你介绍冬季不锻炼不节食也能养出好身材的方法。
早起沐浴
早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。
多吃温热食品
多吃热食也能有助减肥。吃热食不仅暖身，还能加速代谢，适合在冬季用来瘦身减肥的一招了。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。因此，你所选择的食物以及食用方法的不同，关系到减肥结果的成功与否。

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