枸杞应该怎么样泡（枸杞怎么泡效果好） DPG教师资格证官网_普通话成绩查询_青骄第二课堂_中国人事考试网_学信网登录入口官网-淮考网

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养生是我们常常提到的话题，枸杞泡水又是养生的一个较好的方法，但是枸杞怎么泡效果好？正确的泡水方法，今天教你枸杞较好的吃法！色味甘甜，不失去原有的味道 。

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枸杞可以有很多种吃法，煲汤用枸杞，色香味较全，很多人也是不叫喜欢用枸杞来泡水喝，但是，我们只知道枸杞能泡水可以达到明目，增强免疫力，改善肝肾功能等的效果，却不知道枸杞泡水有很多讲究，今天就和大家分享一种正确泡水方法，拿出你的小本记一下呀！

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枸杞泡水之前，一定要将枸杞冲洗干净，我们都知道，干的枸杞都有很多褶皱，这些褶皱之间藏有很多脏东西或者是一些细菌病毒之类的，我们不知道枸杞制作是怎么样的，都可以想到，批量制作的东西，也不会干净到哪里！

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准备一个干净的杯子或者碗，将枸杞放入空容器中，加入适量的清水，凉水即可，水温过热容易让枸杞含有的物质流失或破坏 。再加入一小勺小苏打（碱面），用手搅拌，泡上一分钟，冲洗干净；或者是用清水加面粉去清洗，最后用清水冲洗，面粉有很强的吸附能力，能有效的去除枸杞表面所含有的污渍 。记得用凉水（凉白开）最后冲洗干净，清洗过程中，不要太用力挤压枸杞 。

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泡水时候，水温最好在50度左右，水温过低，不容易泡出枸杞所含有的营养物质，水温过高，又会破话枸杞的物质结构，降低枸杞的营养价值，有些人喜欢泡完水最后把枸杞吃掉，这样是没有错误的，喜欢吃枸杞的朋友们，注意力，枸杞泡的久了口感就不好了，注意时间的把握 。

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最后提醒大家一句，每天吃枸杞不需要太多，中医认为，枸杞每天食用10到20克即可 。喜欢我的文章，在下方评论区留言吧，也可以点个关注，提供更多的枸杞相关知识 。小伙伴们对枸杞的吃法，还有什么简介呢？留言吧

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