瑜伽装长穿短打两相宜( 二 ) _生活百科-四川龙网

裤子要长
衣服短了，裤子的趋势是不是也要变短？专业教练唐教练告诉采访人员，由于瑜伽运动的特殊性，长裤才能使运动者更加舒服一些，因此瑜伽服装长裤的风格一般不会发生变化。
唐教练说，瑜伽服装讲求宽松和透气性。对于初学者来说，练瑜伽不需要紧身的衣服，摩擦特别是接触垫子反而不太舒服。而运动品牌的面料耐用、透气性比较好，对于平衡性不好的初学者而言，有些动作会感觉滑，所以并不推荐。练习瑜伽已经3年多的唐教练也慢慢有了自己的品牌瑜伽服，不过相比较而言，她更喜欢自我随行的宽松穿着。
唐教练还指出，成都比较流行通过练瑜伽追求减肥，而其实瑜伽可以让身体特别是脊椎更加健康。如果追求快速减肥，容易适得其反造成腰肌劳损。另外，对于目前流行的高温瑜伽，唐教练说：“高温瑜伽也是一套固有的动作，在温度很高的情况下锻炼，动作难度大一点，对身体柔韧性要求高，让身体大量出汗，强度大，排毒减肥效果很好，但不是每个人都适合练。”而且据介绍，穿着应该更短一点，在如此高的温度下，穿多了很多人都受不了。
瑜伽服饰禅风时尚
瑜伽服饰务必追求舒适宽松，崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹，带印度风格的宽松剪裁的上衣，以绳带凸显的宽松长裤，舒适度可与运动服装媲美的亚麻。练瑜伽的上衣气质一定要对味，所以要多注意一些小的细节。裤型最好抽绳松身。紧身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造型。
瑜伽裤应选带抽绳的长裤，上衣如果是宽松的，下摆最好有抽绳或是松紧口，翻滚动作时不容易走光。服装选购黑色一类的素色，在色彩上让人很容易地进到清心状态，也容易吸引别人的注意力。在闷热的夏天，最好还是以清爽的吊带、无袖一类的背心为好。纵使是宽松的短袖，向上伸展时，胳膊也会有束缚感。对初练者，最好先从纯棉松身的运动服入手，即使转行也可在其他场合大派用途。
瑜伽垫，选择无毒性、不含PVC、防水、防滑、弹性好的瑜伽垫。伸展带，在练习腰部弯度或腿部伸展动作时，可作为提脚或是腰部依靠力之用。

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瑜伽装 长穿短打两相宜( 二 )

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