现在的天气非常适合做户外运动 ， 无论男女老少都别在屋里憋着 ， 大运动量的运动会加强你的心肺功能 。所以 ， 只要你乐得参与 ， 面对自我 ， 挑战极限 ， 极静与极动之间 ， 身体各个机能都会异常活跃 ， 每一个关节都能得到充分运动 ， 超越自我并非难事 。
什么是“蹦极”
当你站在40多米高的地方 ， 两边是青山翠柏 ， 脚下是流淌不息的河水 ， 再过几秒钟 ， 你就要从这里跳下去 ， 那种感觉确实惊心动魄 。也许你的心在剧烈地跳动 ， 两腿也不住地颤抖 ， 但当你安然无恙地跳下去时 ， 那种享受自由落体的满足感将不可言喻 ， 你的确可以称得上是战胜自我、挑战极限的“英雄” 。
“蹦极”就是跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼高)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上 ， 把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开 ， 双腿并拢 ， 头朝下跳下去 。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长 ， 足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体” 。

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