瑜伽对于身体的素质其实是有限制的 。不是所有的人都适合练习瑜伽 。事实上也曾经有过一些报道讲有人在家里自行练习瑜伽的时候，因为没有专业的指导和科学的瑜伽知识而不当的练习，造成对自己身体的伤害，轻的肌肉拉伤，重的也许会威胁生命 。但这样说，大家不要对瑜伽产生恐慌，只要有优秀专业的瑜伽导师的悉心指导和专业理论的瑜伽知识傍身，瑜伽还是一项适合全民健身的运动的!
首先，高血压，心脏病人，还有晚上休息不好，白天感到头晕的人，以及经期的女性朋友们都应该尽量避免去做体位变化大的动作，特别是头朝下人倒立和做弓形动作时，会使血液导流，从而引起心脑供血不足，缺血会导致休克昏迷 。
其次，在练习瑜伽的时候，在饮食方面也应该注意，少吃油炸食品，少食肉食或者干脆吃素，不喝咖啡，练习前两个小时不要进食……等等 。
最后，在环境方面，瑜伽最重要的就是呼吸，所以在练习的时候应该保持通风良好，如果您练习瑜伽的场馆是建在地下室一类通风不好的地方，建议您赶快离开那里，选择一处空气流通比较好的地方练习 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 补钙的食物有哪些 不同人群补钙食品不同
- 六类人不宜练习气功 长期心理过于压抑者
- 干预未婚人群人工流产是什么意思 会带来什么影响
- 打羽毛球时间不宜太久
- 呢子大衣清洗妙招
- 生肖属相配对表配大全 十二生肖不宜婚配表
- 气功可益寿保健 五种人却不宜练
- 哪些人不宜练习高温瑜伽？
- 钟南山建议40岁以上每年查肺功能，特别是这类人群
- 最适合练习瑜伽的人群