气功是一种动静结合的养生方法,尤其适合老年人朋友,越来越多的老年人朋友也加入到了气功保健的行列 。气功有很好的保健功效,可以提升身体免疫力,防病治病,气功虽然是身心锻炼的好方法,但并非人人皆宜,大家要谨慎练习,以下这些人群不能练习气功!
1 个性素质有缺陷者:
过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者,平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,这类人练功易出现偏差 。
2 对练功朝三暮四者:
练功前一定要仔细对照,选择合适自己的功法 。一旦确定,就要潜心练习,不可同时练几种功法,也不可今天练一种,明天练一种 。几种功法相互影响,或换来换去,搞得心神不定 。不但会影响练功效果,还容易造成气乱,出现偏差 。
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